Israel News Agency

פרופ' ד"ר עלי אוטו, ראש מחלקת הקרדיולוגיה בבית החולים ממוריאל אנקרה, מדגיש שלא רק עליהם לעשות דברים מסוימים למען בריאות הלב, אלא גם על חשיבות המניעה ממספר נקודות חשובות. הוא מסביר כדלהלן:

''אל תעשו סיגריות!''

''הטבק ומוצרי הטבק הם האויב המספר אחד של הלב. אם אתם מעשנים, עליכם להפסיק בהקדם האפשרי.'

''תאכלו בריא, תשמרו על המשקל שלכם!''

אם יש לכם דמנון, תכוונו להגיע למשקל האידיאלי שלכם, תמנעו מאכילה של פרוזות ומאכלים עם המון קלוריות, ותכוונו את תזונתכם להיות עשירה בפירות וירקות.

''תשארו פעילים!''

הפכו את הליכה לרגל להיות הרגל במשך לפחות 5 ימים בשבוע למשך חצי שעה.

''תבדקו את רמות הסוכר בדם שלכם!''

וודאו שרמות הסוכר שלכם נמצאות בטווח האידיאלי, ואם יש לכם סוכרת, תמינו את הטיפול והמלצות הרופא שלכם.

''תפקיד את לחצן הדם שלכם!''

וודאו שלחצן הדם שלכם נמוך מ-14/9. אם יש לכם גברת רקמים, תקיימו את התוכנית הטיפולית של רופאכם.'

פרופ' ד"ר עלי אוטו מדגיש שעל ידי התחייבות להמלצות הפשוטות אך החיוניות האלו, ניתן להגן על בריאות הלב. הוא אומר גם: "אפשר לצמצם את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם. בנוסף, אנשים שנפגעו מנגיף ה-Covid-19 בזמן האחרון צריכים לעבור בדיקות לב ולשמור על כללי היגיינה לצורך הגנה מפני סוגי הנגיפים הח דשים. יש לזכור גם שזיהום האוויר, בנוסף לגורמים הידועים, מגביר גם את סיכויי החלות במחלות לב, ולכן עלינו להשקיע מאמץ בקידום אופן חיים ידידותי לסביבה."''